5 bước để loại bỏ u xơ tử cung & u nang buồng trứng

U xơ tử cung, u nang buồng trứng là bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em trong độ tuổi sinh sản. Bệnh có thể có những biểu hiện như: đau bụng vùng hạ vị, kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài, bí tiểu, táo bón, đau khi quan hệ tình dục… Nếu chị em đang gặp các triệu chứng trên thì 5 bước dưới đây sẽ giúp chị em loại bỏ sự khó chịu do u xơ tử cung, u nang buồng trứng gây ra.

5 bước giúp loại bỏ u xơ tử cung, u nang buồng trứng

Bước 1: Sử dụng thực phẩm carbohydrate phức hợp

Thay thế các loại thực phẩm carbohydrate đơn giản bằng các loại carbohydrate phức hợp. Carbohydrate đơn giản hay còn gọi là đường đơn, bao gồm fructose (đường trái cây), sucrose (đường ăn), và lactose (đường sữa). Carbohydrate phức hợp cũng làm từ đường nhưng các phân tử đường được kết nối với nhau tạo thành dạng chuỗi dài và phức tạp hơn, nó có trong chất xơ và tinh bột. Thực phẩm giàu carbohydrate phức hợp bao gồm rau, ngũ cốc nguyên cám, hạt và các loại đậu. Theo Mayo Clinic là một tổ chức y tế phi lợi nhuận dẫn đầu tại Mỹ cho biết ăn carbohydrate phức hợp giàu chất xơ và các vitamin giúp làm chậm quá trình tiêu hóa cũng như làm chậm sự biến động về lượng đường trong máu. Đường huyết cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường (nguyên nhân làm tăng androgen dẫn đến đa nang buồng trứng), béo phì (tăng nguy cơ bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng). Vì vậy việc bổ sung carbohydrate phức hợp sẽ có lợi cho người bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

Sử dụng carbohydrate phức tạp tốt cho bệnh u xơ tử cung

Bước 2: Ăn thực phẩm có GI thấp

Tập trung vào việc ăn thức ăn có giá trị chỉ số đường huyết thấp. Theo Mayo Clinic giải thích rằng thực phẩm glycemic (GI – chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết) cao khiến nồng độ insulin tăng lên nhiều hơn so với thực phẩm có giá trị chỉ số đường huyết thấp hơn. Ngoài ra, Mayo Clinic cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu thực phẩm có chỉ số glycemic thấp như rau có màu xanh đậm; trái cây; các loại thực phẩm giàu protein lành mạnh như cá, đậu, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa ít chất béo; hạn chế các loại  thịt đỏ hoặc thịt gia cầm sẫm màu. Điều này có thể giúp làm giảm bệnh đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng và u xơ tử cung.

Bước 3: Tập thể dục thường xuyên

Tham gia vào các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Một nghiên cứu vào năm 2006 được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học (the Journal of Epidemiology) thấy rằng những phụ nữ thể dục thường xuyên thì ít nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Điều này, Mayo Clinic giải thích rằng tập thể dục thường xuyên giúp ổn định lượng đường trong máu, có tầm quan trọng đặc biệt với phụ nữ bị hội trứng đa nang buồng trứng. Tập thể dục là cách giúp chị em giảm cân và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, giảm các rủi ro liên quan với béo phì, u xơ tử cung và u nang buồng trứng.

Bước 4: Tránh thức uống có chứa caffeine

Tránh thức uống chứa caffeine như cà phê, trà và nước giải khát. Theo Tiến sĩ William E. Richardson C làm việc tại trạm y tế dự phòng Atlanta cho biết thức uống chứa caffeine chứa các chất được gọi là methylxanthine. Những chất này có thể làm giảm hoạt động của enzyme trong cơ thể dẫn đến sự tích tụ các chất độc hại. Độc tố có thể thu thập ở các khu vực xung quanh cơ thể, tạo thành các u nang hoặc u xơ tử cung. Sự phát triển của u xơ tử cung có liên quan đến mức tiêu thụ vượt quá methylxanthine.

Bước 5: Sử dụng thực phẩm chức năng chứa cao trinh nữ hoàng cung

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và các liệu pháp từ thiên nhiên thì các nhà khoa học còn tận dụng các thảo dược quý sử dụng nhiều trong y học cổ truyền từ xa xưa kết hợp với kết quả của công trình nghiên cứu y học hiện đại để bào chế các sản phẩm dạng viên tiện dụng có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ giảm kích thước khối u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

Hiện nay, sản phẩm đã được đánh giá hiệu quả qua các nghiên cứu lâm sàng, chứng minh có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt là sản phẩm chứa cao trinh nữ hoàng cung kết hợp cùng với hoàng cầm, hoàng kỳ và khương hoàng.

Để đạt hiệu quả nên sử dụng liên tục từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất và phòng ngừa bệnh sử dụng ngày 3 lần mỗi lần 2 viên, sử dụng hỗ trợ điều trị ngày 3 lần mỗi lần 3 viên.

Trên đây là các bước để giúp chị em đẩy lùi bệnh u xơ tử cung, hy vọng những thông tin trên giúp chị em phòng bệnh cũng như điều trị đạt được kết quả tốt.