Nội dung chính trong bài [Ẩn]

U xơ tử cung nên ăn gì?, là câu hỏi thường gặp trong cuộc sống, nhưng nhiều phụ nữ, đặc biệt là chị em có khối u trong người chưa hẳn đã biết rõ điều này. Tuy u xơ tử cung phần lớn là lành tính, nhưng nếu khối u có kích thước lớn sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em. Để chữa bệnh thành công, chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học là một trong những giải pháp bạn nên thực hiện. HÃY XEM NGAY!

Người mắc u xơ tử cung nên ăn gì và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng u xơ tử cung. Nhiều thực phẩm giúp hạn chế sự phát triển của khối u nhưng cũng có loại đồ ăn khiến khối u tăng kích thước, dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Do đó, khi mắc u xơ tử cung, chị em cần tìm hiểu những kiến thức cơ bản về bệnh, trong đó, chế độ ăn uống hợp lý là điều không thể bỏ qua.

Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn gì?

Những thực phẩm được các chuyên gia khuyên chị em mắc u xơ tử cung nên dùng bao gồm:

Rau xanh: Nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi, … Ngoài ra, các loại rau sống ở dưới biển như rong biển, rau câu,… cũng rất tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung.

Trái cây: Người mắc u xơ tử cung nên ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những loại quả giàu vitamin A như ớt chuông, dưa hấu, đu đủ,… vì vitamin A có tác dụng làm thu nhỏ các mô bị bệnh, giúp hạn chế sự phát triển của khối u. Ngoài ra, chị em nên ăn các trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi,..

Thịt trắng, cá: Nên ăn các loại thịt có màu trắng (gà, vịt, ngan,…), cá (cá thu, cá ngừ, cá hồi,…) thay cho các loại thịt đỏ (lợn, bò, trâu,…).

Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và protein. Chị em  nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt,…) để bổ sung chất xơ, giúp đào thải các chất độc hại và estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể, cân bằng hormone.

Bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì?

Bệnh nhân cần kiêng các thực phẩm làm gia tăng lượng estrogen trong cơ thể, bao gồm:

Các loại thịt đỏ: Thịt lợn, bò, cừu,.. vì chúng giàu nội tiết, kích thích khối u phát triển nhanh hơn. Đồng thời, các loại thịt đỏ có thể gây ra những cơn đau thắt bụng khiến tình trạng bệnh u xơ tử cung trở nên trầm trọng hơn.

Nội tạng động vật: Lòng, mề, ruột,… chứa lượng nội tiết tố khá cao, vì vậy, phụ nữ mắc u xơ tử cung cần tránh những thực phẩm này.

Các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như trứng, bơ, sữa, pho mat,… người mắc u xơ tử cung cũng cần hạn chế sử dụng.

Bệnh nhân không nên ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… Vì trong đậu nành có chứa phytoestrogen – chất có tác dụng như estrogen. Tuy nhiên, thành phần phytoestrogen trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có hàm lượng thấp hơn.

Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều estrogen: Các loại trái cây chứa nhiều estrogen bao gồm: Mận, đào, táo, cà chua, anh đào… và những  loại rau củ như cần tây, súp lơ, cà rốt, củ cải, nấm, dưa chuột, cà chua, mầm cỏ linh lăng… người bệnh u xơ tử cung cũng cần tránh sử dụng, vì chúng rất dễ làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, khiến khối u phát triển to hơn.

Đồ uống chứa chất kích thích hoặc nước ngọt có ga: Những đồ uống có hàm lượng cafein cao, có gas hoặc nhiều đường như socola, café, trà, nước ngọt,… người bệnh đều cần tránh sử dụng. Bên cạnh đó, chị em cũng cần hạn chế ăn đường, đồ ngọt vì đường sẽ làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, có thể dẫn đến suy giảm hormone globulin – loại hormone liên kết với estrogen. Khi đó, sẽ khiến nồng độ estrogen tăng cao.

Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn: Đây cũng là đồ ăn mà người mắc u xơ tử cung cần kiêng, vì chúng chứa nhiều chất có thể gây  rối loạn nội tiết tố estrogen, làm gia tăng sự phát triển của khối u. Đặc biệt là những thực phẩm chiên rán.

Tránh đồ cay, nóng, mặn: Các đồ ăn cay nóng, nặng mùi như ớt, tỏi tươi, hành tây…, các đồ ăn, đồ uống lạnh… cũng là những thực phẩm người mắc u xơ tử cung cần tránh dùng.

* Một số lưu ý khác cho phụ nữ mắc u xơ tử cung

Ngoài chế độ dinh dưỡng nêu trên, người bị u xơ tử cung cần lưu ý một số điều sau:

- Nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ, chạy bộ, chơi cầu lông,… để giúp tăng cường thể lực. Chị em hãy luyện tập thể dục thể thao đều đặn, vận động nhẹ nhàng.

- Nên tham khảo kỹ các sản phẩm làm đẹp trước khi sử dụng vì hầu hết chúng đều chứa hàm lượng nội tiết cao, đặc biệt là những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ mầm đậu nành, nhau thai. Bệnh nhân cần hạn chế sử dụng những sản phẩm này để tránh kích thích khối u phát triển nhanh.

- Tránh sử dụng thuốc tránh thai vì trong thuốc tránh thai có sự kết hợp của 2 loại hormone estrogen và progesterone, khi bệnh nhân u xơ tử cung uống vào sẽ làm tăng nồng độ estrogen, kích thích khối u phát triển nhanh.

Trên đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng dành cho người bị u xơ tử cung, từ đó giải đáp 2 câu hỏi mà nhiều ngườiquan tâm, đó là “U xơ tử cung nên ăn gì?” và “u xơ tử cung không nên ăn gì?”. Các chị em nên cố gắng thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, đồng thời đừng quên sử dụng sản phẩm mỗi ngày để đạt hiệu quả ngăn ngừa u xơ tử cung, u nang buồng trứng cao nhất nhé!