Nội dung chính trong bài [Ẩn]

U xơ tử cung là bệnh lành tính thường gặp ở chị em trong độ tuổi sinh sản. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em. Do vậy, nếu chị em đang có u xơ tử cung nên thay đổi chế độ ăn uống để giảm bớt estrogen bởi nhiều bằng chứng cho thấy tăng trưởng khối u xơ có liên hệ với loại hormone này. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ chị em trong việc cố gắng để thu nhỏ kích thước u xơ tử cung.

Thực phẩm giúp giảm kích thước u xơ tử cung

1 Cá

Nên ăn thức ăn chủ yếu là cá như cá ngừ, cá thu và cá hồi giúp làm dịu các mô bị sưng. Cá có chứa các axit béo giúp làm giảm viêm và giảm kích thước u xơ tử cung. Hàm lượng dầu có trong cá được cho là rất tốt cho bệnh u xơ tử cung.

2. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt (chưa qua chế biến) nên sử dụng vì chúng rất giàu chất xơ, từ đó sẽ giúp đào thải chất độc hại và estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể, cân bằng lại hormone. Nhưng nếu sử dụng bánh mì trắng và các loại ngũ cốc đã chế biến có thể làm tăng sản xuất insulin và chuyển hóa estrogen, sẽ làm tăng nguy cơ u xơ tử cung.

3. Rau xanh và trái cây

Đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe phụ khoa nói riêng. Trái cây và rau xanh có chất dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu chất oxy hóa tự nhiên từ đó giúp tăng cường sức khỏe cũng như giúp giảm lượng hormone estrogen. Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm có lượng calo thấp nên giúp chị em giảm ăn những thực phẩm khác, kiểm soát cân nặng và giảm viêm. Những loại trái cây và rau quả tốt cho phụ nữ bị u xơ tử cung bao gồm: bông cải xanh, cải xoăn, bina, atiso, cải thìa, ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ cải, cà chua…

4. Giấm táo

Một thìa giấm táo có thể giúp chị em giảm đau do u xơ tử cung. Chị em có thể sử dụng một thìa giấm táo trộn với salad để giải độc cơ thể và làm sạch gan, thận. Đây là một điều quan trọng cần làm để giúp tử cung khỏe mạnh.

5. Rễ bồ công anh

Nếu chị em muốn thu nhỏ u xơ tử cung một cách tự nhiên hãy sử dụng trà bồ công anh. Sử dụng bằng cách: đun sôi 3 muỗng canh rễ bồ công anh với ba ly nước trong 15 phút sau đó tắt lửa và để hãm thêm 15 phút nữa thì sử dụng. Nên uống môt ngày 3 lần và thực hiện trong 3 tháng. Trà bồ công anh giúp kích thích sản xuất mật, do đó sẽ giúp làm sạch gan và đào thải estrogen dư thừa.

6. Củ nghệ

Nghệ giúp làm tăng lượng enzyme hỗ trợ gan, cần thiết cho việc giải độc gan giai đoạn II. Gia vị này kích thích sản xuất mật giúp làm teo khối u xơ tử cung.

7. Thực phẩm chức năng

Hiện nay, nhiều bác sỹ và bệnh nhân có xu hướng lựa chọn các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tử cung. Sản phẩm hiện nay đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng lựa chọn là thực phẩm chức năng với thành phần chính là cây trinh nữ hoàng cung. 

 đã được tiến hành nghiên cứu tác dụng trên bệnh nhân u xơ tử cung tại bệnh viện Phụ Sản TW trong thời gian theo dõi là 3 tháng, kết quả cho thấy: có tác dụng giảm kích thước khối u xơ tử cung, 80% bệnh nhân tham gia nghiên cứu hài lòng với kết quả điều trị và sản phẩm không gây tác dụng phụ.

Trên đây là những thực phẩm giúp giảm kích thước u xơ tử cung. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em nâng cao sức khỏe và chủ động trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh.