U xơ tử cung là bệnh lý tại tử cung có thể gây ra hàng loạt vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như: chảy máu nặng, đau lưng , đau khi giao hợp, đau tức bụng dưới… Một số cách dưới đây có thể mang lại lợi ích cho người mắc bệnh này.

Thay đổi các yếu tố nguy cơ gây bệnh u xơ tử cung

Có một số yếu tố nguy cơ gây bệnh u xơ tử cung mà chị em không thể thay đổi như tuổi tác, chủng tộc… Chẳng hạn, phụ nữ từ 30-55 tuổi có nguy cơ cao bị u xơ tử cung và phụ nữ Mỹ gốc Phi có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn so với phụ nữ các dân tộc khác.

Tuy nhiên, có hai yếu tố nguy cơ gây u xơ tử cung mà chị em có thể thay đổi là chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng. Theo WomensHealth.gov, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ và thịt xông khói có nguy cơ cao bị u xơ tử cung. Phụ nữ thừa cân thì nguy cơ này cao gấp 3 lần.

Thay đổi chế độ ăn uống

Các chuyên gia sản phụ khoa cũng nhận định rằng, bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống như tăng cường sử dụng rau xanh và trái cây thì chị em nên sử dụng thảo dược như trinh nữ hoàng cung, hoàng cầm, nghệ…cũng là cách giúp chị em chủ động phòng ngừa bệnh u xơ tử cung. Tuy nhiên, hiện nay các thảo dược trên đã được bào chế thành dạng viên thực phẩm bổ sung tiện dụng. 

Thay đổi cân nặng

Các nghiên cứu cho thấy, u xơ tử cung có nhiều khả năng phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì (tức là những người có chỉ số BMI trên mức bình thường). Cụ thể, thừa cân làm tăng 10 – 20% nguy cơ mắc u xơ tử cung. Còn so với người có chỉ số BMI bình thường thì phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao gấp 2 – 3 lần. Nguyên nhân có thể là vì nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn so với những chị em khác. Do vậy, việc giữ cân nặng bình thường để giảm bớt chất béo trong cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ u xơ tử cung.

Chị em có thể lựa chọn một số môn thể dục như tập yoga, bơi lội vừa tốt cho sức khỏe vừa chủ động phòng ngừa u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

Thực hiện các “phương án” trên, kết hợp với việc sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ cây trinh nữ hoàng cung mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa và tránh xa nỗi lo mang tên “u xơ tử cung”.