Nội dung chính trong bài [Ẩn]

U xơ tử cung là bệnh lành tính thường gặp ở chị em trong độ tuổi sinh đẻ, bệnh có thể gây ra tình trạng rong kinh, rong huyết, đau bụng vùng hạ vị, tiểu lắt nhắt, táo bón, chậm có thai… Hiện nay, có nhiều phương pháp từ tự nhiên có thể kiểm soát, ngăn chặn được sự phát triển của u xơ tử cung một cách an toàn. Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Các phương pháp tự nhiên giúp giảm kích thước u xơ tử cung.

Bổ sung chất xơ

Sự phát triển của u xơ tử cung liên quan đến nồng độ estrogen trong cơ thể, do đó việc cung cấp thức ăn làm giảm nồng độ estrogen là cách giảm kích thước khối u xơ tử cung một cách tự nhiên nhất. Một chế độ ăn giàu chất xơ thực vật được xem là phương pháp tốt giúp cải thiện bệnh u xơ tử cung. Chất xơ giúp loại bỏ bớt lượng estrogen dư thừa trong cơ thể, do vậy chị em nên ăn ít nhất 20-30 gram chất xơ mỗi ngày như yến mạch, gạo nâu và các loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh…

Tắm nắng

Các nhà khoa học tại Viện khoa học y tế môi trường quốc gia Mỹ khảo sát hơn 1000 phụ nữ nhận được kết quả: những người có đủ lượng vitamin D giảm được 32% nguy cơ phát triển u xơ tử cung so với những người thiếu vitamin D. Do vậy chị em nên dành 10-15 phút mỗi sáng để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp đủ vitamin D.

Uống giấm táo

Giấm táo có tác dụng loại bỏ độc tố cũng như “tiêu diệt” chất béo trong cơ thể. Điều này sẽ góp phần cân bằng nội tiết estrogen trong cơ thể, hạn chế xơ hóa tử cung, giảm kích thước khối u xơ tử cung. Chị em sử dụng bằng cách hòa 20ml giấm táo vào 240ml nước ấm và uống hàng ngày.

Sử dụng các loại thảo dược

Bên cạnh sử dụng các biện pháp tự nhiên như tắm nắng, ăn nhiều chất xơ, uống giấm táo thì nhiều chị em đang quan tâm giảm kích thước khối u từ các thảo dược. Có nhiều loại thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh là có tác dụng rất tốt trong điều trị giảm kích thước khối u như: trinh nữ hoàng cung, nghệ, xạ đen, hoàng cầm, hoàng kỳ… và trở thành một trong những thành phần không thể thiếu ở các bài thuốc đông y.