Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Chị em phụ nữ khi biết mình bị u xơ tử cung thường lo lắng ngược xuôi tìm cách chữa trị. Bởi mặc dù u xơ tử cung là bệnh lành tính, không nguy hiểm nhưng khi kích thước lớn hơn có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em. Do vậy, nếu chị em đang có u xơ tử cung nên thay đổi chế độ ăn uống để giảm bớt estrogen bởi nhiều bằng chứng cho thấy tăng trưởng khối u xơ có liên hệ với loại hormone này. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ chị em trong việc thu nhỏ kích thước u xơ tử cung mà chưa có loại thuốc nội tiết nào làm được.

Thực phẩm giúp giảm kích thước u xơ tử cung

1. Cá

Cá là loại thực phẩm dồi dào cả về số lượng và chủng loại cung cấp dinh dưỡng và năng lượng đặc biệt trong số đó có các loại như cá ngừ, cá thu và cá hồi giúp làm dịu các mô bị sưng. Cá có chứa các axit béo giúp làm giảm viêm và giảm kích thước u xơ tử cung. Hàm lượng chất béo không no nhóm omega có trong cá được cho là rất tốt cho bệnh u xơ tử cung.

2. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt (chưa qua chế biến) nên sử dụng vì chúng rất giàu chất xơ, từ đó sẽ giúp đào thải chất độc hại và estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể, cân bằng lại hormone. Nhưng Không phải cứ ngũ cốc là hiệu quả bởi nếu sử dụng bánh mì trắng và các loại ngũ cốc đã chế biến có thể làm tăng sản xuất insulin và chuyển hóa estrogen, sẽ làm tăng nguy cơ u xơ tử cung.

3. Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây luôn được biết tới là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe phụ khoa nói riêng. Trái cây và rau xanh có chất dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu chất oxy hóa tự nhiên từ đó giúp tăng cường sức khỏe cũng như giúp giảm lượng hormone estrogen. Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm có lượng calo thấp nên giúp chị em giảm ăn những thực phẩm khác, kiểm soát cân nặng và giảm viêm. Những loại trái cây và rau quả tốt cho phụ nữ bị u xơ tử cung bao gồm: bông cải xanh, cải xoăn, bina, atiso, cải thìa, ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ cải, cà chua…

4. Giấm táo

Giấm táo được biết tới như một chuyên gia phòng chống trong viêm nhiễm, mụn nhọt. Không chỉ thế, một thìa giấm táo có thể giúp chị em giảm đau do u xơ tử cung. Chị em có thể sử dụng một thìa giấm táo trộn với salad để giải độc cơ thể và làm sạch gan, thận. Đây là một điều quan trọng cần làm để giúp tử cung khỏe mạnh.

5. Rễ bồ công anh

Nếu chị em muốn thu nhỏ u xơ tử cung một cách tự nhiên hãy sử dụng trà bồ công anh. Câu hỏi đặt ra ở đây là cách dử dụng rễ bồ công anh như thế nào? Chúng ta có thể chế biến dược liệu quý này bằng cách: đun sôi 3 muỗng canh rễ bồ công anh với ba ly nước trong 15 phút sau đó tắt lửa và để hãm thêm 15 phút nữa thì sử dụng. Nên uống môt ngày 3 lần và thực hiện trong 3 tháng. Trà bồ công anh giúp kích thích sản xuất mật, do đó sẽ giúp làm sạch gan và đào thải estrogen dư thừa.

6. Củ nghệ

Nghệ giúp làm tăng lượng enzyme hỗ trợ gan, cần thiết cho việc giải độc gan giai đoạn II. Gia vị này kích thích sản xuất mật giúp làm teo khối u xơ tử cung. Không chỉ vậy, nghệ còn được biết tới với hoạt chất chính là curcumin vô cùng hiêu quả trong phòng tránh viêm nhiễm, ổn định chu kỳ kinh nguyệt và đẩy lùi các mầm mống của ung thư.