Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Ăn gì giảm u nang buồng trứng tốt nhất?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt, chúng càng quan trọng hơn cho những trường hợp bị u nang buồng trứng hay bất cứ bệnh phụ khoa nào khác. Chế độ ăn uống cân bằng, thực phẩm đảm bảo an toàn sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng sức khỏe cũng như mức độ tiến triển bệnh.

 

Rau xanh, hoa quả nhiều màu sắc, các loại thịt trắng hay thực phẩm chứa nhiều omega-3,… đều có tác dụng tích cực đối với người bị u nang buồng trứng. Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cơ thể thải độc tố và giúp hạn chế tối đa sự phát triển của bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên chú ý nếu muốn khối u nang dần được loại bỏ hiệu quả.

Rau xanh

Rau xanh là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng cần thiết cho cơ thể. Các loại rau lá xanh trong thành phần dinh dưỡng có chứa nhiều sắt, kali, canxi, magie và vitamin nhóm B, vitamin K, C, E cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là sự xuất hiện của vitamin nhóm B có ý nghĩa quan trọng trong việc khống chế các triệu chứng u nang buồng trứng.

Các vitamin chứa trong rau xanh cũng có vai trò chính đối với việc chuyển hóa của đường và chất béo, duy trì mức hormone cân bằng và đảm bảo cho chức năng hoạt động của tuyến giáp. Chính vì vậy, nó sẽ giúp làm chậm sự phát triển của khối u nang.

Các loại thịt trắng

Thịt trắng chứa ít cholesterol rất tốt cho người u nang buồng trứng. Ngoài ra, thịt trắng không giàu năng lượng nhưng lại chứa nhiều chất béo không bão hòa. Đây là loại chất béo có lợi cho cơ thể, đặc biệt với người bị u nang buồng trứng. Trong thịt trắng chứa nhiều protein mà cơ thể dễ hấp thụ, nhất là các loại protein có trong cá hay thịt gà.

Thực phẩm nhiều chất sắt tốt cho người bị u nang buồng trứng bao gồm: Thịt gà, cá, tôm, hải sản… Đây là các thực phẩm giàu chất sắt, có lợi cho người bị u nang buồng trứng.

Trái cây nhiều màu sắc

Tăng cường các loại trái cây tươi vào khẩu phần ăn rất tốt với người bị u nang buồng trứng. Bởi các lợi ích từ chất xơ, vitamin, khoáng chất và phytonutrient (dưỡng chất có trong lớp vỏ của rau, củ, quả tạo ra màu sắc, hương thơm và mùi vị) của các loại trái cây. 

Nên chọn những loại trái cây có chỉ số GI – chỉ số đường huyết thấp như bưởi, mận, anh đào, nho, kiwi, táo, lê, mơ khô… Các loại trái cây tươi có thể giúp ngăn chặn quá trình phát triển kích thước khối u hữu hiệu.

Thực phẩm chứa nhiều omega-3

Khi bị u nang buồng trứng, người bệnh nên ăn các thực phẩm chứa hàm lượng omega-3 cao, lành mạnh. Axit béo omega-3 thiết yếu nên được bổ sung bởi chúng giúp kiểm soát sự gián đoạn hormone cũng như kháng insulin, ức chế sự hình thành và phát triển của khối u. Omega-3 có trong các loại hạt và dầu hạt, bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, dầu cá (cá hồi, cá cơm, cá mòi, cá thu và cá trích), trứng,… đều là những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị kịp thời để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm như xoắn, vỡ nang là điều cần thiết với chị em mắc u nang buồng trứng. Kiên trì sử dụng, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, giữ tâm lý luôn lạc quan, thoải mái,… sẽ giúp chị em ngăn ngừa và đẩy lùi khối u một cách hiệu quả.

Nội dung bài viết đã giải đáp thắc mắc cho bạn nên ăn gì giảm u nang buồng trứng và tránh biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, chị em nên sử dụng sản phẩm  mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe sinh sản nhé!