Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung

Bên cạnh phác đồ điều trị thì chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung cũng nhận được sự quan tâm của nhiều chị em. Tương tự như những bệnh lý khác, u xơ tử cung cũng có mối quan hệ mật thiết với các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Do đó, áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm tăng hiệu quả điều trị và ngăn ngừa biến chứng của bệnh.

Dinh dưỡng có vai trò như thế nào đối với bệnh u xơ tử cung

U xơ tử cung là bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Bên cạnh việc điều trị u xơ tử cung theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế ăn các thực phẩm bất lợi tới sức khỏe. Bởi vì, chế độ ăn uống hàng ngày có quan hệ mật thiết với việc sản sinh hormone estrogen trong cơ thể. Trong trường hợp người bệnh vô tình tiêu thụ những loại thực phẩm chứa hàm lượng estrogen cao sẽ tạo điều kiện cho khối u phát triển mạnh và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung

Song song với việc tìm kiếm phương pháp điều trị u xơ tử cung thích hợp, chị em nên thực hiện chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để cải thiện bệnh hiệu quả hơn. Dưới đây là những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung mà chị em nên tham khảo:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi

Rau xanh và trái cây là sự lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân bị u xơ tử cung. Một số nghiên cứu đã cho thấy, rau xanh và trái cây giúp ngăn ngừa u xơ phát triển, chống viêm rất hiệu quả. Bên cạnh đó, với hàm lượng calo thấp nên nhóm thực phẩm này còn giúp chị em kiểm soát cân nặng rất tốt. 

Tuy nhiên, không phải loại rau xanh trái cây nào cũng tốt cho người bị u xơ tử cung. Để ngăn chặn sự tăng trưởng của khối u xơ tử cung, người bệnh cần tránh những loại rau củ có hàm lượng estrogen cao như: Cần tây, củ cải,...

Rau xanh và hoa quả tươi rất tốt cho bệnh u xơ tử cung

Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc chưa qua chế biến có hàm lượng đường thấp, rất giàu chất chống oxy hóa và protein nên giúp đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, khi sử dụng hợp lý có thể giúp cơ thể đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa ra bên ngoài. Do vậy, chị em bị u xơ tử cung nên sử dụng tinh bột nâu như: Yến mạch, gạo lứt… thay cho tinh bột trắng để ngăn chặn sự phát triển của khối u. 

Hạn chế ăn thịt đỏ

Chị em bị u xơ tử cung không nên ăn các loại thịt từ động vật có vú, thịt màu đỏ như: Thịt bò, thịt vịt,… bởi chúng có thể làm tăng tình trạng đầy hơi, đau bụng, chảy máu, gây ra những cơn đau thắt, đồng thời làm tăng nồng độ estrogen và kích thích khối u phát triển.

Không nên ăn thịt đỏ khi bị u xơ tử cung

Kiêng ăn đồ mặn

Chị em bị u xơ tử cung cần hạn chế hàm lượng muối vào cơ thể. Lý do là bởi khi hàm lượng muối quá cao, gan sẽ không lọc bỏ được hết độc tố, gây hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy, người mắc u xơ tử cung nên tránh xa các loại đồ nướng, bánh quy, khoai tây chiên, dưa chua, dầu oliu, súp đóng hộp…

Tránh xa thực phẩm chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao

Bị u xơ tử cung nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa chất béo bão hòa. Bởi loại chất béo này sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong máu, thúc đẩy các nhân xơ, u xơ phát triển mạnh.

Một số thực phẩm thuộc nhóm này phải kể tới đó là: Phô mai, sữa nguyên kem, lòng đỏ trứng, bơ,… 

Biết rõ chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung là việc làm cần thiết, bên cạnh đó, để cải thiện bệnh hiệu quả hơn, chị em nên kết hợp tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần lạc quan và kiên trì sử dụng mỗi ngày nhé!