Cách giảm bớt tình trạng kinh nguyệt ra ít

Thế nào là kinh nguyệt ít?

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở chị em phụ nữ khoảng 28-33 ngày. Thời gian ” đèn đỏ” khoảng 3-5 ngày. Lượng máu kinh khoảng 20-80ml. Những bạn gái nào có số ngày kinh nguyệt ít hơn 3 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml thì là dấu hiệu của kinh nguyệt ít.

Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt ít

Kinh nguyệt ít do nhiều nguyên nhân gây ra. Có thể do cơ địa của mỗi người, do các bệnh phụ khoa hoặc buồng trứng gây nên.

Một số bạn gái có bệnh ở buồng trứng, hành kinh nhưng không có hiện tượng rụng trứng( (khi không rụng trứng, sự dao động về mức độ oestrogen có thể gây bong những mảnh nội mạc tử cung nhỏ nên chỉ thấy một lượng ít máu.

Chứng sẹo hóa ở một bộ phận nội mạc tử cung sẽ có biểu hiện lâm sàng là lượng kinh nguyệt ít. Ở trường hợp kinh nguyệt ít do bệnh ở

nội mạc tử cung, đường đồ thị nhiệt độ cơ sở và mức độ oestrogen hoàng thể đều bình thường. Kiểm tra soi buồng tử cung có thể phát hiện thấy nội mạc mỏng, có sẹo hoặc dính.

Điều này có thể sẽ ảnh hưởng đến việc bắt rễ của trứng đã thụ tinh và dẫn đến vô sinh, việc điều trị tương đối khó khăn. Nội mạc đã bị sẹo hóa khó tái sinh nhưng cũng không gây hậu quả nghiêm trọng, việc uống thuốc bắc nhằm làm hoạt huyết cũng có thể đạt được hiệu quả chữa trị.

Đôi khi hiện tượng kinh nguyệt ít còn gây ra thống kinh, đau bụng kinh dữ dội hoặc đau theo từng cơn. Điều này có thể trong buồng tử cung đã bị dính hoặc mạch máu kinh bị cản trở, hiện tượng này thường gặp ở những người đã nạo phá thai. Với những trường hợp này cần đến bệnh viện để phòng ngừa bị dính nội mạc tử cung.

Kinh nguyệt ít là dấu hiệu của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyêt là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều, hành kinh không đúng chu kỳ, lượng máu kinh có màu lạ, lượng máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều..

Kinh nguyệt không đều là một trong những căn bệnh mà phụ nữ thường mắc phải và lo lắng. Đó là trạng thái rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, như hành kinh không đúng định kỳ, ra nhiều hoặc quá ít…

Nhiều bạn gái khi bị kinh nguyệt quá nhiều hoặc kinh nguyệt ít thường không đi khám mà tự chuẩn đoán và dùng thuốc tùy tiện. Như vậy sẽ rất nguy hiểm có thể làm tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Rối loạn kinh nguyệt là một bệnh có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản của người phụ nữ, vì vậy khi có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt cần đi khám ở các trung tâm y tế uy tín để được thăm khám.

Dưới đây là một số cách giúp em giảm bớt các tình trạng do rối loạn kinh nguyệt gây ra:

Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.

Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.

Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt

Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A... Giảm lượng muối trong khẩu phần

Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stree.