Bên cạnh phương pháp chữa trị thì chế độ dinh dưỡng cũng được nhiều chị em bị đa nang buồng trứng quan tâm. Vậy thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng bao gồm những gì? Để có lời giải đáp cho câu hỏi này, hãy dành 3 phút tham khảo nội dung bài viết dưới đây bạn nhé!

Đa nang buồng trứng là gì?

Đa nang buồng trứng hay buồng trứng đa nang là một rối loạn nội tiết phổ biến ở nữ giới, đặc trưng bởi buồng trứng lớn có nhiều nang nhỏ và thường được phát hiện qua hình ảnh siêu âm. Khi các nang trứng không có điều kiện phát triển to lên sẽ khiến trứng không thể rụng và phóng noãn. Từ đó hình thành các nang nhỏ trong buồng trứng.

Theo số liệu thống kê được đăng tải trên trang web Healthline của Hoa Kỳ, bệnh đa nang buồng trứng làm ảnh hưởng tới khoảng 20% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Vì vậy, căn bệnh này đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em khi phải đối mặt với nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. 

Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những chị em bị đa nang buồng trứng nên ăn thực phẩm có tác dụng kiểm soát insulin để giảm các triệu chứng của bệnh và duy trì cân nặng hợp lý.

Rau xanh có nhiều lá

Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin quan trọng cho sức khỏe. Trong rau xanh có chứa sắt, kali, canxi, magie và vitamin nhóm B, vitamin K, C, E. Sự hiện diện của các vitamin nhóm B có ý nghĩa quan trọng trong việc khống chế các triệu chứng của buồng trứng đa nang. Ngoài ra, nhóm vitamin này còn có vai trò chính trong quá trình chuyển hóa của đường và chất béo, duy trì mức hooc-môn cân bằng và đảm bảo cho chức năng hoạt động của tuyến giáp.

Trái cây

Hãy tăng cường thêm trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày để có được lợi ích từ chất xơ, vitamin, khoáng chất và phytonutrient (dưỡng chất có trong lớp vỏ của rau, củ, quả, tạo ra màu sắc, hương thơm và mùi vị). Nên chọn những loại trái cây có chỉ số GI (chỉ số đường huyết của thực phẩm) ít như: Bưởi, mận, anh đào, nho, kiwi, táo, lê và mơ khô.

Thực phẩm chứa nhiều omega 3

Nên ăn các thực phẩm có nguồn omega 3 lành mạnh như: Các loại hạt và dầu hạt, bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, dầu cá… là những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài ra, chị em cũng cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, không nên quá căng thẳng, lo lắng hay làm việc quá sức. Khi mắc bệnh đa nang buồng trứng chị em cũng cần tránh sử dụng các đồ ăn cay nóng, mỡ động vật, và các chất kích thích, đồ uống có cồn... vì những loại thực phẩm này vừa không tốt cho sức khỏe, vừa cản trở quá trình điều trị bệnh.

Nên ăn các thực phẩm có nguồn omega 3  khi bị đa nang buồng trứng

Nên ăn các thực phẩm có nguồn omega 3  khi bị đa nang buồng trứng

Bí kíp cải thiện bệnh đa nang buồng trứng hiệu quả bằng sản phẩm thảo dược

Hiện nay, để cải thiện bệnh đa nang buồng trứng an toàn, hiệu quả nhiều chị em đã lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên. Nổi bật trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đã được nghiên cứu tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương năm 2013, kết quả cho thấy, kích thước khối u giảm rõ rệt, kinh nguyệt điều hòa trở lại và 80% người dùng hài lòng với kết quả mà sản phẩm thảo dược mang lại.

Có thành phần chính chiết xuất từ trinh nữ hoàng cung kết hợp với một số thảo dược quý khác như: Hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng,… giúp cân bằng nội tiết tố, làm các nang noãn phát triển tốt, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, ngăn chặn nguy cơ bị buồng trứng đa nang hiệu quả. Bên cạnh đó,còn có tác dụng ức chế sự hình thành các gốc tự do, ngăn chặn quá trình phát triển của tế bào u bướu.

Trong bối cảnh có không ít các sản phẩm chứa thành phần trinh nữ hoàng cung được quảng cáo giúp cải thiện đa nang buồng trứng hay các bệnh phụ khoa khác, chuyên gia khuyên chị em nên sáng suốt tìm hiểu thông tin, lựa chọn những sản phẩm có lịch sử lâu đời, sản xuất bởi Công ty uy tín, được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng, đạt nhiều giải thưởng danh giá và có nhiều người sử dụng cho kết quả tốt. Một trong rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ các điều kiện này.

Trong chương trình Tư vấn sức khỏe trực tiếp, GS.TS Nguyễn Đức Vy nhận định về sản phẩm như sau: “Sản phẩm này được bào chế từ các cây thuốc quý của Việt Nam như: Trinh nữ hoàng cung, hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng, đã nghiên cứu 2 giai đoạn với 1000 bệnh nhân đang điều trị khối u xơ tử cung từ 1cm đến 3cm. Kết quả cho thấy sản phẩm có tác dụng rõ ràng đối với trường hợp bị u xơ tử cung kích thước nhỏ. Nhiều chị em đã hết u xơ tử cung mà không phải can thiệp mổ hay dùng thuốc gì khác”.    

Trên đây là thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng mà chị em có thể tham khảo áp dụng để bệnh không tiến triển nặng. Nếu muốn cải thiện bệnh đa nang buồng trứng nhanh chóng, không gây tác dụng phụ thì chị em hãy sử dụng sản phẩm thảo dược mỗi ngày nhé!

Phạm Oan